グループレッスン
15分間で少人数でのグループレッスンを開催しています！
内容は日替わりのため、興味のある内容にご参加ください！
《特徴》
・みんなで楽しくできる！
・いつもと違う内容ができる！
・正しい方法で安全にできる！
トレッドミル
動くベルトコンベアー上を歩くトレッドミルと、自走式のスキルミルの2種類があります。
スピードを変える、傾斜をつけるなどができます。
フィットネスバイク
一般的なフィットネスバイクや背もたれがついているバイクがあります。
トレーニング時の姿勢が安定しているため、「トレッドミルで歩くのは不安」という方におすすめです！
コグニバイク
認知機能のトレーニングを安全に、効果的に、楽しく実施できるフィットネスバイクです。
認知運動テストや認知予防エクササイズ、筋力強化エクササイズ、ゲーム機能など、多様なプログラムが用意されています。
マットエリア
マットで行うエクササイズもお伝えをしています。
ストレッチポールやフォームローラー、セラバンドなどが置いてあるので、ぜひご活用ください！
POWER PLATE
(パワープレート)
１秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能なマシンです。
Hogrel
(ホグレル)
力を抜いた状態でマシンの軌道に従って身体を動かすことで、柔軟性を向上させ、機能改善・動作改善を行う新しいトレーニングマシンです。
Kinesis
(キネシス)
あらゆる方向にかけられる負荷を利用したトレーニングが行えます。
無限の動作パターンが用意された、楽しく意欲的に取り組めるトレーニングです。
TRX
（ティーアールエックス）
TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムです。
身体の一部がサスペンショントレーナーに接し、もう一端が床または地面に接している状態で行うトレーニングです。
ダンベル
1kg～8kgまでのダンベルを設置しています。
自体重に負荷をプラスしてトレーニングができます。
スラムベル
10kg～20kgのスラムベルを設置しています。
柔らかい素材でできており、安全に負荷をかけることができます。
ステップ台
踏み台昇降や高さを利用した筋力トレーニングができます。
高さを自由に変えることができるため、体力レベルや年齢に合わせたトレーニングが可能です。